观人先观神，察相先察气、很多人常有这样的疑惑：明明自己心肠不坏，也没动过害人的心思，为什么外人总说自己看起来“凶狠”、“一脸戾气”或者“不好惹”？在相学中，这叫“面带煞气”。
相由心生，命由己造、2026年正值丙午马年，火气升腾，人的情绪波动本就容易加剧、若是一个人长期处于焦虑、愤怒或压抑中，这种内里的气场会逐渐刻画在皮肉与骨骼之上、要弄清楚面相为何凶狠，必须剥茧抽丝，从五官骨骼、肌肉走势、神态气色这三个维度去深挖。
骨相里的“峥嵘”与“孤傲”
面相的根基在于骨骼、有些人面相显得凶狠，是因为骨头长得太“硬”。
最为显著的便是颧骨、颧者，权也、在相学里，颧骨代表一个人的占有欲和权力欲、如果颧骨高耸且没有丰腴的肉包裹，这在相书上称为“颧骨横张”、这种面相的人性格往往刚毅、固执，甚至带有一种侵略性、由于面部缺乏肉质带来的柔和感，骨头的棱角直接突显，会给人一种刻薄、不近人情的视觉暗示、如果是女性颧骨过高且无肉，古语云“颧高齿露，克夫之相”，虽有时代局限性，但也从侧面反映出这种长相带有的性格张力过大，容易产生人际冲突。
腮骨的走势同样关键、腮骨横突，俗称“翻腮”或“反骨”、从正面看，腮帮子向两边支出来，导致脸型呈现出一种横向的沉重感、这种人意志力极强，能吃苦，但骨子里带着一种狠劲、一旦觉得被冒犯，反击会非常剧烈、这种骨骼结构给人一种“由于力量过剩而产生威胁”的心理压力。
额头的骨相也不可忽视、若眉骨高突，整个人看起来会有种压迫感、眉骨隆起的人，往往性格急躁，执行力强，但也缺乏耐性、这种骨相在阴影下会显得眼窝深陷，神色阴沉，这也是凶狠感的来源之一。
眉眼间的“煞气”与“寒光”
如果说骨骼是地基，眉眼就是面相的灵魂，也是“凶相”最集中的体现点。
眼睛是神采的汇聚地、有一种眼相最显凶，叫“三白眼”、无论是上三白还是下三白，即瞳孔较小，眼白暴露过多、在心理学和相学交汇点来看，这种眼神往往带着一种疏离感和审视感、下三白的人通常比较自我，性格中带有狠戾的一面；而上三白则容易给人一种阴险、随时准备发难的错觉、再加上如果眼神涣散或者带有一种“冷光”，看人时直勾勾地审视，会让人不寒而栗。
眉毛的形态直接决定了气质的刚柔、眉毛粗浓且倒竖，即所谓的“逆眉”或“鬼眉”，给人的感觉是肝火旺盛、眉毛代表情缘宫，也代表兄弟宫，更是一个人的脾气晴雨表、如果眉头紧锁，常年形成深深的皱纹，那便是“悬针纹”、这道纹路直插山根，像一把剑悬在印堂、这是长期思虑过度、内心纠结、怨气积攒的结果、看到悬针纹，旁人潜意识里会觉得此人性格偏激，不好沟通。
眉压眼也是凶相的特征、眉毛离眼睛距离太近，视觉上会压制住眼神的舒展，让人觉得整个人阴沉、郁结、这种压迫感会转化成一种“随时可能爆发”的凶狠感。
肌肉走势与纹路的“怨气”
很多人年轻时面相和善，到了中年却变得凶狠，这多半是肌肉走向和纹路造成的。
面部肌肉是受神经和情绪长期牵引的、习惯性生气的人，面部肌肉会形成一种向下的拉力、嘴角下垂就是最典型的例子，相学上称之为“覆舟口”、这种口形让人觉得此人满腹委屈，对世间万物都不满、这种“怨”积累久了，就成了“凶”。
法令纹的深浅和走向也大有讲究、法令纹如果太深且入嘴角，或者长得像两条钢筋一样死死扣在面颊上，会给人一种严苛、教条、不通情理的压迫感、如果法令纹走势是向外扩散的，代表权威；但如果是紧紧锁住口唇的，则代表孤独和刻薄。
经常咬牙切齿的人，咬肌会过度发达、咬肌一旦肥厚，面部下半部分就会变得沉重，产生一种“紧绷感”、这种紧绷感会传递出一种强烈的防御和攻击心态，让人不敢亲近。
肤色与神态的“燥”与“戾”
面相不仅仅是形状，还有“色”与“神”。
面色发青或发红，在中医看是肝火过旺或心火上炎、一个满脸通红、双目充血的人，必然给暴躁易怒的印象、如果面色青冷，甚至带有一种灰暗的气息，则显得阴狠、这种神态的异常，往往是因为生活节奏紊乱、睡眠不足、压力巨大，导致内分泌失调，从而在脸上映射出一种“燥气”。
说话时的神态也能增加凶狠感、有些人说话时皮笑肉不笑，眼神不动但嘴角在动；或者说话时喜欢瞪眼、咬牙、这些动态的面相特征，是内心真实情绪的瞬间外溢、如果一个人长期处于负面竞争环境中，他会不自觉地摆出一副防御性的、极具攻击性的神态。
为什么会出现“凶狠”面相的深层原因
相学讲究因果、面相凶狠，往往是内在心境、生活经历与生理基础共同作用的结果。
长期处于高压和竞争环境、在职场或生存压力极大的环境下，人必须武装自己、长期保持警惕，眉头就会不由自主地紧锁，眼神会变得锐利且富有攻击性、久而久之，这种状态固化在肌肉记忆里，即便休息时，看上去也像是在生气。
性格中的执念与偏激、一个过于追求完美、眼里揉不得沙子的人，由于长期对外界不满意，他的面相会向着“刻薄”的方向演化、这种执念会在印堂和嘴角留下深刻的痕迹。
身体健康的反馈、中医认为“肝开窍于目”、肝气郁结的人，眼睛容易浑浊、发红，脾气也大、脾胃虚弱的人，面色萎黄，肌肉松弛下垂、当一个人的生理能量处于低谷或失衡状态时，他的面部很难呈现出平和、喜悦的气象，取而代之的是一种疲惫、烦躁交织的凶相。
如何通过“修心”与“转相”化解凶气
既然面相是心境的投射，那么改变面相也必须从内向外修。
首先是“松”、凶狠感的来源大都是“紧”、要学会放松面部肌肉，特别是眉心和咬肌、每天清晨对镜练习微笑，不是礼貌性的假笑，而是让眼角和嘴角同时舒展、在日常生活中，时刻觉察自己是否在皱眉，一旦发现，立刻平复印堂。
其次是“柔”、心柔软了，相就和了、多接触美好的事物，减少与戾气重的人或环境接触、丙午马年火性重，建议多冥想、多听流水声，以水克火，平复内心的急躁。
再者是“养”、保证充足的睡眠，让眼神恢复清澈、睡眠不足会导致眼压升高、眼神涣散，这正是“凶相”的温床、通过饮食调理，降低肝火，面色自然会从青红转为红润。
最后是“慈”、古人云，慈眉善目、慈是从内心生发出的对他人的包容、当你学会不再用审视和挑剔的眼光去看待世界，你的眼神会变得含蓄、内敛、眼神一旦变得温润，即便骨骼棱角分明，也会被一种平和的气场所化解，由“凶狠”转为“威严”或“刚毅”。
面相从来不是一成不变的、2026年是一个能量剧烈转化的年份，如果发现自己面相变得凶狠，这其实是身体和灵魂在向你发出预警：你需要停下来，修整内心的荒芜，平息无名的怒火、当你开始用平和的心态去面对万事，那些刻在脸上的戾气，终会随着时间的流逝而慢慢消融。
这就是面相学给予我们的启示：不要去整容，要去“整心”、心的轮廓变了，脸上的山川河流自然会变得温柔顺遂。
