2026属马人健康运：巧用黄道吉日，趋吉避凶
2026年为丙午马年，属马之人逢本命年，且流年天干丙火与地支午火皆为火，火势过旺，对健康运势形成一定冲击、属马者本身五行属火，逢火旺之年，犹如火上浇油，易导致心浮气躁，体内阴阳失衡、善用黄道吉日调养身心，显得尤为关键。
择吉日以养心神
丙午年，火气通于心、属马人全年需将养心置于首位、心主神明，情绪波动过大会直接损耗心血，引发失眠、心悸、血压不稳等问题。
可选择天德合、月德合等贵人扶持的吉日，进行静坐、冥想、或与亲友品茶清谈、这些日子气场祥和，能有效疏解内心的焦躁与压力，使心神得以安宁、避免在这些日子里进行高强度、竞争性的活动，让身心回归平和。
顺时令以调五脏
春季（农历一月至三月）： 春属木，木能生火，但火过旺则耗木、此时肝气易郁结或过亢、宜在开日、成日等充满生机的吉日，多到户外散步，接触自然，疏肝理气、饮食上可适量增加绿色蔬菜，少食酸味，以防肝火上炎。
夏季（农历四月至六月）： 此为火旺之最，对属马人考验最大、心脏负担加重，需严防中暑、心血管意外、应挑选除日、定日进行身体检查或调整作息、饮食务求清淡，绿豆、冬瓜皆为良品、午后小憩片刻，是顺应天时的养生之道。
秋季（农历七月至九月）： 秋属金，火克金，肺部易受影响、呼吸系统较为脆弱，容易出现咳嗽、气喘等症状、可在收日等适宜收藏纳气的日子，练习深呼吸，或食用雪梨、百合等润肺之物，以养肺阴。
冬季（农历十月至十二月）： 冬属水，水能克火，形成调剂、此季属马人运势稍有缓和、可利用建日、满日进行温和的滋补，如食疗、药膳，为来年积蓄能量、但切忌大补，以防虚不受补。
避凶日以防意外
本命年犯太岁，需特别留意一些不利健康的日子、例如与自身生肖相冲、相刑的日子，尤其是子日（马与鼠相冲）和午日（自刑）。
在这些日子，以及每月的破日、危日，应尽量避免进行有风险的活动，如长途驾驶、登山、手术等、这些日子气场不稳，人的判断力与身体机能都可能下降，宜静不宜动，减少外出，注意交通安全与肢体防护。
心态为上，吉日为辅
黄道吉日的选择是一种顺应宇宙气场的智慧，但个人的心态与行为才是健康的根本、2026年，属马人应将修身养性作为日常功课，遇事冷静，戒骄戒躁、将择吉养生融入生活，而非刻意强求，方能平稳度过本命年的考验，化解火旺带来的不利影响。
