滚刀肉这三个字，一听就带着股子生铁的硬气和案板的油腻、面相上，这种气质往往与横肉、粗眉、方腮、以及一种“你奈我何”的神情挂钩、想要把这种不甚讨喜的观感扭转得好看一些，并非易事，却也并非全无章法、其关键，不在于改换五官，而在于调整五官组合出的那股“气”。
眉眼定神，收敛煞气
滚刀肉面相最忌讳的，是眉眼间流露出的煞气与痞气、眉毛若粗硬杂乱，形如扫帚，便会压住眼睛，让眼神显得浑浊且具攻击性、眼睛本身或许不小，但目光若总是飘忽不定，或死盯着人看，便会传递出挑衅的信号。
要好看，第一步便是收拾眉毛、无需修得过分精致，但求一个“形”、将杂乱的眉毛修整干净，让眉峰清晰，眉尾利落、剑眉最佳，能将那股子蛮横气转化为英武之气、眉形一正，眼神的“框”就立住了。
接下来是眼神的修炼、滚刀肉的眼神往往是散的，或是横的、要练习“聚神”、何为聚神？就是让目光有焦点，沉稳而坚定、看人时，目光平和地落在对方的眉心或鼻梁处，不躲闪，也不逼视、眼神里要有一种“静气”，而非“躁气”、当你的眼神不再是寻衅滋事的前奏，而是沉静力量的体现时，整个人的观感便立刻不同、眼里的光，不是四处扫射的探照灯，而是稳定燃烧的炉火、这股火，能将顽固不化烧成百折不挠。
鼻颧相配，去油存骨
滚刀肉面相常伴有高颧骨与宽大的鼻头，这本是充满力量感的骨相，但若配上满面油光与浮肿的软组织，就会显得“肉”感太重，骨相的优势荡然无存、那种感觉，就像一块上好的带骨肉，却被泡在浑浊的油汤里。
面部轮廓的清晰度至关重要、想让这副骨架子好看，就必须“去油存骨”、首要的是保持面部清洁，控制油脂分泌、一张清爽的脸，能让高颧骨显得立体而非臃肿，让宽鼻梁显得挺拔而非笨重、这种清晰的轮廓感，会把原始的蛮力，雕琢成带有雕塑感的硬朗。
生活习惯对面中部的影响极大、减少熬夜与过量饮酒，能有效减轻面部的水肿与油腻感、当软组织紧致，紧紧包裹住骨骼，那种“滚刀肉”的浮泛感就会被结实感所取代、面相上的“横”，就变成了性格上的“稳”。
唇颌塑形，化戾为坚
下半张脸，尤其是嘴唇和下颌，是表达“倔”与“不屑”的主要区域、紧闭的嘴角，下撇的唇线，时刻紧绷的咬肌，共同构成了一副“生人勿近”的表情、这种表情，即便五官再好，也难言好看。
改善的关键在于放松、下颌线条可以方正，可以有棱角，这都是男性魅力的体现、但咬肌不能时刻处于战斗状态、有意识地放松下颌，不要总绷着一股劲儿、这细微的改变，能让你的侧脸线条从“顽抗”变为“坚毅”。
嘴唇的形态同样重要、滚刀肉的嘴，常是紧抿成一条线，或是嘴角下挂、要改变这种习惯性的负面表情、不必刻意微笑，那会显得虚假、只需让嘴角保持水平，甚至有微微上扬的趋势、一条平直的唇线，传递的是“沉着”与“有分寸”；而一条下撇的唇线，则写满了“不满”与“乖戾”、唇部的保养也不可忽视，干燥起皮的嘴唇只会加重粗糙感、一个润泽而线条平直的嘴角，能中和掉大量的戾气。
整体调和，发肤为表，气韵为里
面相的好看，终究是整体的和谐、除了五官的微调，发型与肤质是提升观感的两大助力、发型切忌油腻、过长且无型、一个干净利落的短发，能瞬间提升整个人的精神面貌，让视线更集中于你已经调整过的眉眼之间、肤质前面提过，清爽是第一要义、健康的肤色，哪怕有些许瑕疵，也远比一张油腻的“大油田”来得顺眼。
更深层次的，是内在气韵的改变、相由心生，此话不假、滚刀肉的气质，源于内心的焦躁、对抗与不服、若想面相彻底改观，需从心境入手、多读些书，让言谈举止有几分底蕴，冲淡身上的市井气、多运动，让身体挺拔，姿态舒展，而非含胸驼背，一副随时准备找茬的样子。
当你的内心从处处设防的对抗模式，切换到自信沉稳的掌控模式，面相自然会随之改变、眼神里的煞气会变为静气，紧绷的嘴角会变为从容，浮躁的神情会被笃定所替代、这时候，原本看似顽劣的方腮阔面，反而成了一种力量与担当的象征。
所谓滚刀肉之相，破局之法不在皮囊，而在筋骨与神思。
