时值晚秋，京城的风带了几分萧瑟、枯叶打着旋儿，从灰蒙蒙的天空下飘落，像极了人心里无处安放的烦闷、常言道，相由心生，这话并非空穴来风、人的脸，便是一面映照内心的镜子，藏不住情绪的波澜。
人一旦心绪不宁，最先显露的便是眉眼、你看那眉心紧锁的人，两条眉毛几乎要拧在一起，形成一道深深的“川”字、这不仅是瞬间的表情，更是内心焦虑、烦躁的无声呐喊、他的思绪或许正被一桩难事困住，如同一团乱麻，理不清头绪，这股纠结之气便凝聚于眉间，久久不散、眼神，是心灵的窗户、心情愉悦时，眼里有光，仿佛盛着星辰；而当情绪低落，这扇窗便会蒙上灰尘，眼神变得黯淡、涣散，甚至带着一丝躲闪、那份光彩被愁云遮蔽，看山不是山，看水不是水，整个世界都失去了颜色，这份空洞与疲惫，旁人一眼便能看穿。
嘴角是另一处情绪的晴雨表、持续的坏心情会不自觉地让嘴角下垂，形成一种天然的“苦相”、这并非刻意为之，而是面部肌肉在长期负面情绪影响下形成的记忆、它告诉别人“我不好过”、“离我远点”、这种无形的屏障，会让人际关系变得微妙，别人可能会因为你的面相而下意识地疏远你，而这种疏远又会反过来加重你的负面情绪，形成一个难以打破的循环。
若说眉眼嘴角是情绪的即时显现，那么肤质与气色，则是身体对长期心情状态的忠实记录、当人长期处于压力、抑郁或愤怒中，身体内部，那根名为“皮质醇”的弦便会悄然绷紧、它会扰乱内分泌的平和，使得皮肤油脂分泌失衡，痘痘、闭口便会不请自来、它还会影响血液循环与新陈代谢，导致面色晦暗、发黄，失去应有的红润与光泽、眼下的那两团青黑，也不仅仅是熬夜的产物，更是心力交瘁、气血不畅的印记、身体不会说谎，它把你压抑在心底的每一分委屈、每一丝焦虑，都一笔一划地刻在了你的脸上。
更可怕的是，这种影响是会固化的、当愁眉不展、嘴角下撇成为一种常态，面部的肌肉便会沿着这些轨迹，刻下永久的痕迹、眉宇间的川字纹，忧思过度的法令纹，嘴角旁的木偶纹，它们如同岁月的刀，将生活的苦涩雕刻在容颜之上、一个人的面相，会从最初的灵动清澈，逐渐变得僵硬、沉重，甚至带上几分戾气或怨气、这便是为何我们有时会觉得，有些人明明年纪不大，却显得老成而疲惫，他们的脸，早已被内心风霜侵蚀得失去了鲜活。
养一张好看的脸，从来不只是涂抹昂贵的护肤品那么简单，根本在于养心。
心头的郁结之气，需要一个出口、与其让它在五脏六腑间横冲直撞，不如寻一个妥善的方式将它疏导、可以寻一静处，将烦恼写在纸上，写的过程本身就是一种整理和释放、也可以找一位信赖的挚友，将心事坦然倾诉、眼泪也并非软弱的象征，有时候，痛快地哭一场，能洗刷掉心里的许多尘埃、情绪如水，宜疏不宜堵。
让身体动起来，是驱散心中阴霾最直接有效的方法、不必非要去健身房挥汗如雨，哪怕只是在阳光尚好的午后，出门散步一刻钟，让微风拂过脸颊，感受光影的变化，都能让紧绷的神经得到舒缓、或者，在室内放一段舒缓的音乐，跟着节奏伸展四肢，将注意力从脑中的烦恼转移到身体的感受上、当身体感到舒展与轻松，心情自然也会随之轻快几分。
要学着转移目光的焦点、当人心情不好时，往往会陷入自我的牛角尖，反复咀嚼那些不愉快的人和事、此刻，不妨刻意地将目光从内心收回，投向外界、去看看窗外的一棵树，观察它的叶子如何在风中摇曳；去听一首从未听过的曲子，感受音符的流动；去吃一口喜欢的甜点，专注于味蕾上的那份满足、这些微小的、具体的美好，能将你从情绪的漩涡中暂时拉扯出来，让你意识到，世界依然广阔，生活并非只有眼前的苟且。
试着练习微笑、即便你觉得根本笑不出来，也要试着对着镜子，让嘴角轻轻上扬、这是一个简单的物理动作，却能向你的大脑传递一个积极的信号、面部肌肉的牵动，会反过来影响你的情绪、笑的次数多了，那紧锁的眉心会慢慢舒展，下垂的嘴角会回到原来的位置，你的面相，也就在这一次次的练习中，被温柔地修正。
