属鸡人2026年健康运势详解：丙午火马年，调养为上
时维2026，岁在丙午、此年天干属丙火，地支为午马，亦为火、双火相旺，烈焰熊熊，对于生肖属鸡的朋友而言，可谓是考验重重的一年、鸡，地支为酉，五行属金、午火克酉金，乃是流年地支克制自身地支的格局、好比真金入洪炉，备受煅烧锤炼，虽能成器，但过程中的损耗与煎熬，必然会反映在身体之上、故此，属鸡人在2026年，当以“调养”为全年之纲领，戒骄戒躁，方能安泰。
肺金受制，呼吸为要
丙午年火气冲天，燥热之气弥漫、酉金对应于人体脏腑，首当其冲的便是肺、肺为娇脏，喜润而恶燥、当旺火来袭，最易出现“火灼肺金”之象、您或许会感觉喉咙时常干涩发痒，无端引来阵阵干咳，或痰中带有些微血丝、对于素有呼吸系统旧疾的朋友，如支气管炎、哮喘等，此年更需加倍留意，气候变化之时，务必及时添减衣物，远离烟尘、污染严重之所。
养护之道在于“滋阴润肺”、日常饮食可多食白色食物以补金，如雪梨、百合、银耳、山药、白萝卜等、一碗冰糖炖雪梨，或是一盅百合莲子羹，都是极佳的食养方、切记要减少辛辣、烧烤、油炸等助长火势的食物，烈酒与浓烟更是大忌、居家或办公之所，可放置加湿器，保持空气湿度，对护卫肺气大有裨益。
心火过旺，神不守舍
火马之年，不仅外界火旺，也容易引动内在的心火、中医有云：“心主神明”、心火过亢，则神不守舍，心神不宁、属鸡人今年在事业或人际关系上或感压力倍增，竞争激烈，心中烦闷焦躁之情难以排遣、这种情绪会直接影响睡眠，导致入睡困难、多梦易醒，白日里则精神不济、注意力涣散，甚至出现心悸、胸闷之感。
平复心火，需从“静心”入手、当思绪纷乱之时，不妨放下手中事务，练习深呼吸，或静坐冥想片刻、晚间睡前一小时，远离手机等电子设备，读几页闲书，听一段舒缓的音乐，或用温水泡脚，引火下行，皆有助于安然入眠、茶饮方面，可酌情饮用莲子心茶或菊花茶，有清心降火之效、与家人朋友多沟通，将心中郁结倾诉出来，亦是疏导情绪的良方。
筋骨皮毛，亦需关照
金，在体主皮毛，亦与筋骨相关、火克金之年，皮肤容易出现问题、火气郁结于内，发于外则为痘疮、过敏、红疹、湿疹等、皮肤会显得干燥缺水，缺乏光泽、日常护肤应注重补水保湿，避免使用刺激性强的产品。
筋骨方面，属鸡人今年需提防意外的磕碰与扭伤、火的燥烈会使筋骨失于濡养，变得相对脆弱、进行剧烈运动前，热身活动务必做足、对于驾驶车辆的朋友，更要打起十二分精神，遵守交通规则，切勿因心浮气躁而开快车、斗气车，以免发生意外损伤、特别是从事体力劳动或高危行业的人士，安全措施一定要做到位。
不同年龄属鸡人健康提点
青少年属鸡人（2017年、2005年出生）：
此年龄段正值活力旺盛之时，但丙午年火气加持，易表现为精力过剩、性情急躁、青春期的孩子容易“上火”，脸上痘痘频发、运动时需格外注意保护关节，避免因冲动而导致运动伤害、家长应引导其多进行游泳等水上运动，以水克火，平衡能量。
中青年属鸡人（1993年、1981年、1969年出生）：
身为家庭与社会的中流砥柱，此年龄段的属鸡人压力最大、事业上的挑战与家庭的责任，遇上流年克制，内外夹击，身心俱疲、除了前述的呼吸系统与心神问题，还需关注消化系统、思虑过度伤脾胃，加上应酬增多，容易出现胃痛、消化不良、便秘等问题、务必规律饮食，戒掉宵夜，给自己留出独处和放空的时间，一张一弛，方为文武之道。
老年属鸡人（1957年、1945年出生）：
年长的朋友，身体机能本已有所衰退、丙午火旺之年，重点要关注心脑血管方面的问题、火气通于心，容易导致血压波动，引发头晕、目眩、日常要坚持监测血压，按时服药、天气炎热时，避免在正午时分外出活动，以防中暑、骨骼也需多加爱护，注意补钙，走路放缓，防止滑倒摔伤。
流月运程提要与化解之法
一年之中，运势亦有起伏、尤以农历四月（巳月）、五月（午月）为甚，此两月火势达到顶峰，对属鸡人健康冲击最大，务必深居简出，清淡饮食，万事求稳、农历二月（卯月），卯酉相冲，变动较多，情绪易受影响，也需留意。
而到了农历三月（辰月）、八月（酉月）、十二月（丑月），辰酉合、酉丑半合金局，运势相对平稳，是调养身体、恢复元气的好时机、可在此期间进行适当的滋补。
若求心安，可在居家或办公室的正西方（酉金本位）放置一杯清水，或摆放与“水”相关的挂画、穿着上，多选用黑、蓝、灰等属水的颜色，以及黄、棕等属土的颜色（火生土、土生金，可通关化解），少穿红、紫等属火的衣物，亦不失为一种巧妙的平衡之道。
