探究“面黄肌瘦”之相，不可简单归于某一生肖、人之体貌，乃先天命格与后天运势交织之果、所谓“面黄”，于五行之中，直指“土”行、土主脾胃，乃后天之本，气血生化之源、若脾胃失调，土行失衡，则气血亏虚，无法荣养面部，自然显现焦黄枯槁之色。
故而，论及哪个生肖易有此相，实则是在探究哪些生肖的命格组合，更容易导致土行虚弱或受克。
先天命格中易致土行失衡的生肖
土被木克：属虎、属兔
寅虎、卯兔，五行属木、木能克土、若八字命局中木气过旺，形成木多土薄之势，则如同密林之中的土地，养分被树木吸尽，难以厚实、此类命格之人，脾胃功能常年受强势的肝木所克制，消化吸收能力天生较弱、日常易感忧虑，思虑过重，而“思伤脾”，进一步加重了脾土的负担、若不善调理，饮食稍有不慎，或遇上木旺的流年（如虎年、兔年），则面黄肌瘦之相尤为明显、其黄，多为萎黄，缺乏光泽。
土被金泄：属猴、属鸡
申猴、酉鸡，五行属金、土能生金、若八字命局中金气过盛，则土气被过度耗泄，此谓“泄身太过”、好比一座矿山，土中金石被无度开采，山体自然变得贫瘠脆弱、属猴、属鸡之人，若命带旺金，其人往往思绪敏锐，追求完美，但也易耗费心神、这种过度的精神消耗，会暗中盗泄脾土之气，导致后天营养供给不足、其面黄，常带有青白之色，体型偏于瘦削，精力易不济。
土行本弱或过旺：属龙、属狗、属牛、属羊
辰龙、戌狗、丑牛、未羊，此四生肖五行皆属土，被称为“四库”、本是土气充盈之象，何以亦会面黄肌瘦？
关键在于“平衡”二字。
1. 土弱受欺： 若此四生肖之人，出生于木旺的春季，或金旺的秋季，其八字中木、金势力强大，本土虽有根，却寡不敌众，反受克伐或耗泄，脾胃功能亦会受损。
2. 土多为病： 若命局中土行过旺，无木来疏，无水来润，无金来泄，则成“土壅”之局、过犹不及，旺土反而会导致脾胃运化呆滞，气机不畅，营养无法输布全身、此类人的黄，是厚重而暗沉的“土黄”，体型或许不瘦，但肌肉松软，精神困顿，看似强壮实则内虚。
2026丙午火马年之影响
公元2026年，岁在丙午、天干“丙”为阳火，地支“午”为马，亦为火、此年火势炎炎，是为“火旺之年”、火能生土，从五行生克来看，似乎是对土行的大力扶持、然，易理之妙，在于变通。
火旺土焦，是为大忌。
丙午之强火，对于土行而言，并非温煦的“生”，而是酷烈的“烤”、过旺的火，会把土中的津液烤干，使其变为焦土、燥土、焦土不生万物，反而脆裂、反映在人体，便是脾胃阴虚，胃火过旺，虽能食，却不长肉，体内津液耗损，人反而会变得干瘦，面色焦黄，常伴有口干舌燥、心烦易怒之症。
2026年尤其需要注意的生肖
属龙、狗、牛、羊者： 此四属相本为土，在丙午年，如同直接被烈日暴晒的土地、其脾胃问题会变得尤为突出，容易出现消化不良、胃炎、胃溃疡等问题、需警惕因“补”之太过，误食温燥之物，火上浇油、其面黄，将是典型的“焦黄”。
属猴、属鸡者： 猴、鸡属金、2026火旺克金，此为“官杀攻身”，代表压力、事业困阻、小人侵扰、精神压力巨大，肝火随之而旺，肝木转而克伐脾土、身体为抵抗旺火之克，亦会暗耗能量、双重压力之下，脾胃功能极易紊乱，出现“食不甘味，寝不安席”的状况，面黄肌瘦在所难免。
属鼠者： 子鼠属水，与流年太岁午马，构成“子午相冲”、此乃水火相战之局，动荡不安、运势起伏，心神不宁，直接影响饮食与睡眠、冲太岁之年，百事不顺，烦心事多，思虑伤脾，脾胃运化自然受阻，面色萎黄，精神不振。
化解与调理之法
知其因，方能趋吉避凶、若有面黄肌瘦之象，或属上述流年不利之生肖，可从以下几处着手调理。
命理风水调理
1. 增补湿土之气： 在2026年，燥火为忌、可在居家或办公环境的中央（中宫）或西南（坤位）方位，摆放陶瓷、紫砂制品、此二位属土，用土行器物，可稳定气场、但切忌使用红色、紫色饰品，以免助长火势、可放置一小盆清水或小型鱼缸，以水润土，平衡火气。
2. 佩戴饰品： 随身可佩戴黄水晶、蜜蜡等五行属土的饰物，但最好选择色泽温润者、避免佩戴颜色鲜红的饰品如红宝石、石榴石。
3. 远离火煞： 家中厨房的灶具（火）与水槽（水）不宜正对，此为水火冲，易引动脾胃问题、避免长时间在过热、干燥的环境中工作或生活。
生活养生之道
1. 饮食为基： 脾胃乃后天之本，饮食调理至关重要、多食黄色、味甘、性平的食物，如小米、南瓜、玉米、山药、莲子，此皆为健脾养胃之佳品、忌食辛辣、油炸、烧烤等助火之物，生冷寒凉亦伤脾阳，需节制。
2. 规律作息： 饮食需定时定量，切忌暴饮暴食、晚间11点前入睡，使气血能归于肝胆，继而荣养脾土、熬夜是耗损津液、暗伤脾胃的元凶。
3. 情志疏导： “思伤脾，怒伤肝”、面黄肌瘦者，多有思虑过重之嫌、当学会放空自己，适时静坐、冥想，或漫步于公园、田野，接引大地之气，有助于脾土恢复、切记，心宽则体健，气顺则血畅。
