一席寝具，一方枕头，竟也牵动着容颜的细微变化、枕头之于睡眠，如同舟楫之于渡河，其重要性不言而喻、坊间流传着不用枕头睡觉能使脸型更佳的说法，亦有人深信，高枕无忧方能养出好气色、那么，睡与不睡枕头，究竟如何影响一位女士的面相与容颜？此事并非玄学，其中蕴含着身体力学与皮肤生理的道理。
枕头与面部轮廓的关联
清晨起身，镜中人是否面带浮肿，轮廓模糊？这或许与您昨夜的枕头高度息息相关。
当我们平躺时，身体的血液与淋巴液会重新分布、若完全不使用枕头，头部位置过低，甚至低于心脏水平面、这种姿态下，流向头面部的体液会因重力作用而增多，且回流不畅、一夜之间，多余的水分积聚在面部组织疏松的部位，尤其是眼睑周围，便形成了次日的浮肿、长此以往，面部皮肤组织被反复撑开，可能导致松弛，使得本应紧致的轮廓变得臃肿，这在面相学中被视为气血不畅、运势迟滞的表象。
反之，枕头过高也非益事、过高的枕头会使颈部过度弯曲，压迫到颈部的血管与气管，影响头部的血液供应、供血不足，面色自然难以红润光泽，反而可能呈现晦暗、蜡黄的状态、一个清朗饱满的额头（天庭）与圆润的下巴（地阁）在传统面相中是福气的象征，而长期不当的枕头高度造成的循环障碍，无疑是在悄然间侵蚀着这份“福气”。
睡眠姿势与皱纹的生成
面相之说，除了轮廓骨相，皮肉的纹理更是重点、许多女士耗费心力对抗的法令纹、眼角纹，其成因之一便藏在夜间的睡姿与枕头上。
当我们侧卧或俯卧时，一侧的面颊会与枕头亲密接触，受到长时间的挤压、这种压力会在皮肤上形成折痕，我们称之为“睡眠皱纹”、年轻时，皮肤弹性尚佳，这些压痕在醒来后不久便会消失、但随着年岁增长，胶原蛋白流失，皮肤的恢复能力下降，夜复一夜的挤压，会使这些暂时的折痕逐渐固化，成为永久性的皱纹。
观察一下，您是否某一侧的法令纹比另一侧更深？这很可能与您偏爱朝该方向侧睡有关、不睡枕头，为了追求舒适，人们往往更倾向于侧卧或俯卧，这无疑加大了面部皮肤受压的风险、一个合适高度与硬度的枕头，尤其是那些符合人体工学设计的枕头，能够更好地支撑头部与颈部，鼓励并帮助我们保持更长时间的仰卧姿势、仰卧，是唯一能让面部皮肤完全舒展，不受任何外力挤压的睡姿，是美容觉的理想形态。
颈椎的弧度与下颌线的清晰度
一位女士的气质，常在其颈项与下颌的线条中流露、一条修长挺拔的颈部，配以清晰利落的下颌线，是年轻与优雅的标志、而这，又与枕头的选择密不可分。
我们的颈椎天生带有一个前凸的生理弧度、不睡枕头，头部后仰，这个弧度会变得过直甚至反张，颈前的肌肉与皮肤被过度拉伸，而颈后的肌肉则持续紧张、长期如此，不仅引发颈椎问题，更会使得下颌与颈部的连接处皮肤松弛，双下巴悄然出现，下颌线的轮廓感也就随之模糊了。
而枕头过高，则导致头部前倾，形成类似“低头族”的姿态、这种姿态会缩短颈部线条，使得下巴向胸口靠近，同样不利于维持清晰的下颌线，并且会加重颈后的富贵包，使整个人的体态显得不够舒展，精神面貌也打了折扣。
理想的枕头，应能恰好填补颈部与床垫之间的空隙，承托起颈椎的生理弧度，让头、颈、肩乃至整个脊柱保持在一条直线上、这样的支撑，才能让颈部肌肉得到真正的放松，血液循环通畅，从而滋养着这片区域的皮肤，守护住那条宝贵的“年轻线”。
枕头材质与皮肤的亲密接触
抛开高度与形状，枕头本身（尤其是枕套）的材质，是与我们面部肌肤长达数小时的直接对话者。
普通的棉质枕套，虽然亲肤，但其纤维容易吸收皮肤分泌的油脂、汗液以及护肤品残留、这些物质混合着尘螨与细菌，形成了一个微型的污染源、当您侧卧时，面颊反复摩擦其上，毛孔就容易被堵塞，引发粉刺、痘痘等问题、面相上讲究“光洁”，面部若时常有瑕疵，也会被认为影响了局部的气运。
选择一个光滑、不易滋生细菌的枕套显得尤为重要、真丝或高支数的丝光棉枕套，因其表面极为平滑，能大大减少与皮肤之间的摩擦力，避免拉扯皮肤产生细纹、真丝的蛋白质纤维与人体皮肤结构相近，透气性好，不易吸附湿气与油脂，对于维持皮肤的洁净与健康大有裨益。
归根结底，探讨“睡不睡枕头”对女性面相的影响，并非是要在“有”与“无”之间做出一个绝对的选择、其核心在于“合适”二字、一个不合适的枕头，其危害有时甚于无枕、而一个精挑细选、完全贴合自己生理需求的枕头，则是守护容颜与健康的静默功臣、它在每一个夜晚，通过对头颈的温柔承托，维持着气血的顺畅、骨骼的正直、皮肤的平滑、夜复一夜，当您将头安放于枕上，这不仅是身体的休憩，亦是一场关乎容貌的静默修行。
