人之生辰八字，实为天地五行之气凝结于一瞬的印记、金、木、水、火、土这五行之气的盛衰与平衡，不仅勾勒出命运的轮廓，更直接映射着我们先天的体质强弱与健康走向、失衡则生疾，调和则安康。
五行强弱，直指健康隐患
命盘中的五行并非均等，必有强弱之分、过旺或过弱，皆是体质上的薄弱环节，需格外留意。
木：对应肝、胆、头、筋骨
木气过旺： 肝火上炎，易怒、头痛、眼干目赤、筋骨僵硬、性情急躁，难免伤肝。
木气过弱： 肝胆功能不振，易疲劳、视力下降、精神不济、优柔寡断、四肢易感酸软无力。
火：对应心、小肠、眼、血脉
火气过旺： 心火过盛，易有心悸、失眠、口舌生疮、面色赤红、情绪易激动，血压不稳。
火气过弱： 心气不足，畏寒怕冷、精神萎靡、心血亏虚、反应迟缓、易有贫血、循环不畅之忧。
土：对应脾、胃、口、肌肉
土气过旺： 湿气壅滞，肠胃负担重，易腹胀、消化不良、体胖身沉、思虑过度，易伤脾。
土气过弱： 脾胃虚寒，食欲不振、面色萎黄、肌肉松软、营养吸收差、易有胃下垂或慢性胃病。
金：对应肺、大肠、鼻、皮毛
金气过旺： 肺气壅实，易有呼吸系统之疾，如咳喘、皮肤干燥、为人过于刚硬，易伤肺气。
金气过弱： 肺气虚弱，抵抗力差，易感冒、鼻敏感、气短乏力、皮肤易过敏。
水：对应肾、膀胱、耳、骨骼
水气过旺： 肾气过寒，体寒、四肢冰冷、精力衰退、泌尿系统易出问题、情绪易显阴沉。
水气过弱： 肾水亏虚，腰膝酸软、记忆力减退、耳鸣、骨质疏松、易未老先衰。
知命调理，顺时养生
了解自身八字的五行偏向，便可有的放矢地进行日常调理、其核心在于扶弱抑强，使五行流通，重归平衡。
八字木弱者： 宜养肝、清晨多散步，舒展筋骨、饮食上多食绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、避免熬夜，子时前入睡是关键。
八字火弱者： 宜养心、多晒太阳，进行和缓的有氧运动、饮食上可适量补充红色食物，如红豆、红枣、保持乐观心态，笑能生阳。
八字土弱者： 宜健脾胃、三餐规律，细嚼慢咽、饮食上以黄色食物为主，如小米、南瓜、玉米、忌生冷，避思虑。
八字金弱者： 宜补肺气、常做深呼吸，多接触新鲜空气、饮食上多食白色食物，如百合、山药、白萝卜、培养果决坚毅之性。
八字水弱者： 宜补肾、保证充足睡眠，避免过度劳累、饮食上多食黑色食物，如黑豆、黑芝麻、木耳、常做足底按摩，引火归元。
实例简析：如何看盘调理
命例： 某男命盘，丁火日主生于夏月，八字中火土之气极为旺盛，而金水虚弱不见。
体质解析： 此为典型的火旺土焦金熔水枯之象、火旺则心急、易上火；土焦则脾胃燥热，易有便秘、消化不良；金熔则肺系受克，易有咽喉不适、皮肤问题；水枯则肾气不足，易感腰酸、精力不济。
调理建议：
核心： 滋阴降火，补金生水。
饮食： 严忌辛辣、烧烤、油炸之物、多食雪梨、银耳、百合以润肺；多食黑豆、海带、冬瓜以补肾水。
起居： 避免在炎热天气下长时间户外活动、宜静坐、冥想以平心火、可选择游泳等水中运动。
方位： 居住和工作环境宜选择靠近水源或朝向北方、西方。
色彩： 日常衣物、配饰多用黑、白、蓝色系，少用红、黄色系。
