2026年丙午马年，属牛的朋友步入了一个相对复杂的年份、由于牛（丑）与马（午）在生肖地支上构成了“丑午相害”，这意味着属牛人在这一年里正式进入了“害太岁”的年份、而1月份作为新旧岁时的交替节点，气场波动尤为明显、虽然此时尚未完全进入农历正月初一，但在干支历法的节气轮转中，1月的运势已经带上了明显的“午火”气息，火土相生中暗藏刑害，属牛人的生活轨迹会发生深刻变化。
事业运势：隐忍中蓄力，防范职场“软刀子”
在这个月里，属牛人的事业表现出一种看似平静、实则暗流涌动的态势、工作任务量会突然增大，尤其是那些需要跨部门协作的项目，容易在沟通环节出问题、受“害太岁”前奏的影响，职场中的人际关系变得微妙、原本支持你的同事或上司，可能因为利益分配或立场调整，在这个月对你的态度有所保留。
对于身处管理层的属牛人，1月要格外留意下属的执行力问题、你可能会发现，一些已经定下的方案在执行过程中被打了折扣，或者有人在背后散布一些不利于团结的言论、由于丑牛代表湿土，丙午代表旺火，火旺土焦，这种焦灼感会反映在你的心态上，让你急于求成，却往往欲速则不达、建议在这个月采取“守势”，凡事亲力亲为，重要的公文和合同要反复核对，避免因为低级错误被竞争对手抓住把柄。
如果你是普通的职场职员，这个月可能会面临一些“吃力不讨好”的任务、领导可能会把一些历史遗留问题交给你处理，这些问题错综复杂，短期内很难出成果、此时不要抱怨，要把这看作是磨炼耐性的机会、要记住，属牛人在害太岁年份最忌讳的就是口舌之争，哪怕受了委屈，也要学会用结果说话，而不是用嘴巴反击。
财富运势：开支增多，谨慎对待合作诱惑
1月的财富运势呈现出“火旺克金”的征兆、属牛人本月对金钱的掌控欲望较强，但财帛宫受到流年磁场的冲击，钱财容易流失、主要的开支集中在家庭支出和社交往来上、临近春节，亲友聚会、人情礼金的支出会占据很大比例，这会对你的现金流造成一定压力。
投资方面，这个月不建议进行任何形式的短线操作、受“害”星影响，你得到的信息往往是经过他人加工后的碎片，具有误导性、如果有人在这个月邀请你合伙做生意，或者推销所谓的“稳赚不赔”理财产品，务必保持警惕、这种看似机会的背后，往往隐藏着资金链断裂或合同陷阱的风险、属牛人天性稳重，但在丙午火旺的年份，容易被周围浮躁的气氛带动，产生投机心理，这是必须克制的。
对于经营者的属牛人，1月要注意回笼资金、由于年底各方结算较多，容易出现账款拖欠的情况、在对外支付和采购时，要留足备用金，以防不测之需、偏财方面基本无缘，建议把精力放在深耕主业上，积少成多，稳健才是王道。
情感运势：情绪波动，沟通是化解“害”局的关键
在情感世界里，1月的属牛人会感到一种莫名的孤独感、即使身边有伴侣陪伴，也常觉得对方不理解自己的压力、这种感觉来源于地支“丑午相害”带来的心理投射，火土交战让你的性格变得固执，沟通时容易带刺。
已婚的属牛人，本月容易因为家庭琐事与爱人发生口角、特别是关于双方父母的赡养、子女教育以及春节开销等问题，双方意见难以统一、属牛人习惯用冷战来解决问题，但这在2026年的开端是非常不利的、冷战只会加剧“害太岁”的负面能量，让原本细小的裂痕扩大、建议在这个月多进行户外活动，或者共同完成一件家务，通过实际行动来缓解僵局。
单身的属牛人，1月的桃花运显得比较平淡、虽然会有长辈介绍对象，但多半是性格不合或三观有差异的人、由于你此时的心思大多在事业和金钱压力上，对待感情缺乏热情，容易给人留下“难以接近”的印象、如果你确实渴望脱单，建议改变一下以往沉闷的穿衣风格，增加一些暖色调的元素，有助于提升亲和力，吸引异性的关注。
健康与安全：注意心火与脾胃调理
健康方面，1月的五行火气渐旺，属牛人属于湿土，火旺则土燥、在生理上，容易出现心火旺盛、失眠多梦的情况、尤其是中年以上的属牛人，要关注血压和心血管方面的波动、年底事务繁杂，熬夜加班是家常便饭，但这会对你的心脏造成额外负担。
脾胃问题也是本月的重点防范对象、属牛人平素胃口较好，但在1月这种“火土交战”的月份，容易出现消化不良、胃胀气或者口腔溃疡、饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻，尤其是火锅、烧烤等容易引发内热的食物要适量。
安全方面，1月出行要防范磕碰、受“害太岁”影响，精神容易恍惚，无论是驾驶车辆还是步行，都要集中注意力、尤其是南方地区的朋友，要注意湿滑路面、在操作机械工具时，更要严格执行操作规范，切勿疲劳作业。
不同年份生肖牛的1月专项运势
1961年辛丑牛（六十五岁）：
2026年的前奏，辛金受克、这个月的辛丑牛人要特别注意呼吸系统和嗓子的保养、生活上不要过度操劳儿孙的事情，儿孙自有儿孙福，放手让他们去处理、本月会有旧友来访，这种社交活动能缓解心理压力，但聚会时切忌贪杯。
1973年癸丑牛（五十三岁）：
癸水在1月显得势单力孤，事业上的压力已经初步显现、你可能会面临职业生涯的一个十字路口，或者单位内部有重大的架构调整、这个月你的任务是“看清形势，少说多看”、家庭支出会比预期多出一大截，建议提前做好预算规划。
1985年乙丑牛（四十一岁）：
作为职场的中坚力量，85年属牛人在1月的挑战最直接、乙木生丙火，火旺克土，这预示着你会为了事业奔波忙碌，甚至出现透支健康的现象、在人际交往中，要防范那些平时不怎么联系、突然献殷勤的“熟人”，他们带来的可能不是机会，而是麻烦。
1997年丁丑牛（二十九岁）：
丁火助长了流年的火气，这一年的年轻人会感到非常急躁、在1月，你可能对现状极其不满，急于跳槽或创业、但客观环境并不支持这种冲动，建议先在岗位上积累经验、感情上，由于性格过于强势，容易和恋人发生争执，学会换位思考是本月的必修课。
2009年己丑牛（十七岁）：
正值求学阶段，1月的己丑牛人学习压力较大、由于火旺土焦，思绪容易乱，学习效率不高、家长不宜在这个月给孩子施加过多的课外负担，应侧重于心理疏导和饮食营养的补充、保证充足的睡眠是提高成绩的前提。
风水助运与生活禁忌
在风水布局上，1月的属牛人可以针对性地调整居家环境、由于“丑午相害”涉及火土元素，可以在家中的正南方（午马位）放置一盆阔叶常绿植物，以木生火，并用绿色调节火气的燥烈、在办公室的西北方摆放一杯清水，每日更换，利用水气来中和火土的焦躁感，这有助于理清思路，缓解职场压力。
在这个月里，属牛人应尽量避免大面积的红色装饰，虽然红色代表喜庆，但对于2026年开端的属牛人来说，过多的红色会助长火气，增加性格中的戾气、建议选择米色、淡黄色或浅绿色作为日常穿搭的主色调。
生活禁忌方面，1月不宜进行大规模的装修破土，尤其是卧室的床位不宜擅自移动、受流年气场转换的影响，稳定的环境对属牛人来说至关重要、尽量少参与他人的纠纷，哪怕是最好的朋友请求你调解矛盾，也要慎重考虑，防止陷入“三人成虎”的尴尬境地。
心态修整：顺应自然，以静制动
在这个充满变动的1月，属牛人最重要的法宝是“定力”、属牛人的本性就是沉稳、踏实，这正是化解“害太岁”负面影响的最佳利器、当外界环境变得嘈杂、人际关系变得复杂时，如果你能保持内心的平静，不被利益诱惑，不被情绪左右，那么流年的波动就很难伤及你的根本。
要把1月看作是一个“排毒”的过程、那些隐藏在职场、家庭、财务中的问题，在“害太岁”的压力下浮出水面，其实是给了你一个修补和调整的机会、发现漏洞并及时堵上，比等到危机全面爆发要好得多、每天抽出十五分钟进行冥想，或者读一本哲学、心理学方面的书籍，能帮助你从宏观的角度看待暂时的得失。
事业细节：文档与信息的加密与核对
由于1月正值岁末年初，属牛人在处理公司财务报表、年度、合同签署时，必须进入一种“极致严谨”的状态、丑土遇午火，火主文书，也主虚名、这意味着你可能会因为一些虚假的信息而做出错误的判断、在职场中，如果有重要的信息传递，尽量采用书面形式，并留好备份、对于电子文档，要做好防病毒和防丢失工作。
在与合作伙伴交流时，要学会留三分余地、不要轻易许下自己无法兑现的诺言、因为在这个月里，你对自身能力的评估可能会因为情绪的亢奋而出现偏差、一旦承诺无法兑现，不仅会损害你的信誉，更会因为“害太岁”的关联，导致双方关系彻底破裂，影响未来一整年的合作根基。
财富细节：理性消费，警惕“跨年陷阱”
1月的消费高峰往往伴随着各类促销活动、属牛人本月容易出现“补偿性消费”心理，即通过购买昂贵的物品来缓解工作中的压力、这种消费往往是冲动的、在购买大件商品前，建议先等三天，三天后如果你依然觉得非买不可，再行决定。
要警惕任何形式的网络贷款和信用透支、受火气影响，人的胆量会变大，对风险的感知度会降低、属牛人本应是理财的高手，但在这个月，你需要家人或专业人士的提醒，以防在不熟悉的领域投入过多的资金、如果有人找你借钱，无论对方关系多近，都要三思，因为在“害太岁”的年份，钱财外借往往意味着“有去无回”，甚至会因为债务纠纷闹上法庭。
健康细节：加强身体的“除湿”与“降火”
虽然1月气温尚低，但属牛人体内的环境却呈现“内火外湿”、这种矛盾的体质容易引发皮肤瘙痒、湿疹或者呼吸道炎症、每天坚持泡脚，并在水中加入适量的艾草，有助于祛除体内的寒湿，同时平抑心火、在运动选择上，不建议进行过于剧烈的对抗性运动，如足球、篮球等，应选择太极、瑜伽或散步等舒缓的运动方式，让气血在体内循环得更顺畅。
还要注意用眼卫生、1月的属牛人由于工作强度大，长时间盯着屏幕，容易出现视力疲劳和干眼症、从中医角度看，肝开窍于目，火旺伤肝，因此保护眼睛本质上是在保护你的肝胆之气。
思路：在变局中寻找转机
2026年1月，属牛人的运势虽然充满了挑战，但这同样是成长的契机、属牛人的耐力在十二生肖中是首屈一指的，只要能扛过开年这段时间的磨合期，摸索出应对“害太岁”的方法论，那么在接下来的月份里，你就能更加游刃有余、不要被暂时的阻碍吓倒，所有的困境都是为了让你更强大、只要保持勤奋、正直和冷静，属牛人依然能在马年开端为自己打下一片稳健的天地、在这个月里，多给自己一点耐心，也给身边的人多一点宽容，运势自然会由晦转明。
