面相学中，人的皮肉与骨骼之关系，如同土地与山川、山无土则枯，土无山则崩、肉食在相学里不仅是口腹之欲，更是补充“气血”与“肉力”的关键、观察一个人的面相，判断其是否适合多吃肉，实际上是在观察其脾胃化生之气与形体格调的契合度。
骨重肉轻者：急需肉食以“填坑”
在面相中，有一种格局被称为“骨重肉轻”、这类人的面部轮廓极其明显，颧骨高耸，腮骨横张，或是鼻梁起节、如果不吃肉，此类人的面相会显得愈发刻薄、凄苦、骨头代表一个人的担当与硬度，而肉则代表一个人的福泽与包容。
骨重的人通常性格刚强，消耗极大、如果长期茹素或饮食清淡，脸部皮肉会迅速凹陷，导致太阳穴（天仓）塌陷、脸颊（命门）无肉、在相学中，天仓凹陷代表财源不稳，命门枯槁代表晚年运势受损、此类面相的人，必须依靠肉食提供的厚重脂肪与蛋白质来“养肉”、只有让肉包住骨头，使其观感圆润，才能将原本孤傲的性格转化为坚韧的福气，让运势由“孤”转“圆”。
地阁方圆者：肉食是财富的“压舱石”
下巴，也就是相学中的“地阁”，主管一个人的晚年运势与下属缘、不动产、如果一个人的下巴生得宽厚、方正，这类人天生就具备极强的消化能力和承载力。
地阁方圆的人，其脾胃之气通常非常旺盛、肉食对于他们来说，不是负担，而是能量的转化、如果这类人刻意节食减肥或拒绝肉食，会导致地阁变得尖削，这在相学中被称为“漏财相”、宽厚的下巴需要充足的肉质来支撑，才能显现出威严与稳重、吃肉能让这类人的腮雪部分饱满，从而增强他们在事业中的掌控力、肉类中的“厚重”能量，能沉淀为他们性格中的淡定与从容，使其在面对重大决策时更具定力。
鼻头丰隆者：以肉养财，气血充盈
鼻子在面相中被称为“财帛宫”、准头（鼻头）肥大、兰台廷尉（鼻翼）分明的人，天生对物质有着极强的追求和掌控力、鼻头代表的是一个人的“财库”，而财库是否充盈，直接反映在鼻头的肉质厚度上。
鼻头丰隆的人，通常心宽体胖，食禄丰厚、这类人适合吃肉，尤其是那种能够快速补充能量的红肉、肉食带来的热量能转化为鼻头的光泽感、相学认为，准头黄润亮泽是财运亨通的征兆、如果此类面相者不吃肉，导致身体虚弱、气血不足，鼻头会变得枯黄甚至发青，这就预示着财库虚空、肉食不仅是滋养身体，更是通过饮食让“财帛宫”保持在一个饱满、润泽的状态，从而催旺财运。
目光炯炯且神藏者：肉食补充“精气神”
双眼有神、目光内敛的人，大脑活动通常非常频繁，思维敏捷，对能量的消耗远超常人、在相学中，“神”的来源是“精”与“气”，而肉类则是最快补“精”的食物。
这类人如果饮食过于清淡，容易出现“神散”的情况，表现为眼神飘忽、注意力不集中、肉类提供的氨基酸和微脂肪能稳定神经系统，让眼神变得深邃有定力、尤其是对于那些眼大有神的人，由于其向外散发的能量巨大，必须通过摄入高热量的肉食来“扎根”、只有底气足了，眼神中的“真光”才能持久，从而在事业竞争中保持不败之地。
耳大肥厚者：先天肾气足，能化肉为寿
耳朵在相学中代表先天肾气、耳垂厚大如珠的人，肾气极旺、肾主骨生髓，肾气足的人，消化系统和排泄系统通常都非常健康，能够有效地运化肉食中的浊气，保留精华。
耳大的人适合吃肉，是因为他们“受得住”、相书云：“肾开窍于耳”，耳朵厚实的人，不仅长寿，而且能够享受口福、肉类对于这类人来说，是增强体质、延缓衰老的补药、如果耳大的人长期不吃肉，反而可能导致肾气无处施展，出现精神萎靡的症状、通过摄入肉类，他们能将先天的能量储备转化为后天的行动力，使人际关系更加圆融，社会地位更加稳固。
金型脸与土型脸：肉食是结构支撑
在五行面相中，金型脸（方脸，肤色偏白）和土型脸（敦厚，肤色偏黄）是最适合吃肉的。
金型人讲究的是一种“肃杀”之气，如果肉量不足，金型脸会显得过于干枯，容易产生悲观情绪、肉食能给金型人增加一种温润感，使其在处理事务时既有果断力，又不失人情味。
土型人天生与“肉”相合、土主肌肉，土型人如果身无二两肉，则是破相、土型人必须通过吃肉来维持身体的厚度，这种厚度不仅是生理上的，更是运势上的、一个肉感十足的土型人，通常是可靠、稳重、富有诚信的象征、肉食能加强土型人的运化能力，使其在商业运作中如鱼得水。
唇厚口大者：天生食禄，不应自废武功
口为出纳官，代表一个人的福气与晚年、唇厚且红润的人，天生就有“食禄”、这类人不仅喜欢吃，而且非常懂得享受生活。
如果唇厚的人拒绝吃肉，会导致嘴唇失去血色，变得苍白或发紫、在面相学中，唇白代表脾胃虚寒，晚年运势容易走下坡路、肉食对于唇厚的人来说，是维持生命活力的源泉、吃肉能保持口唇的丰润度，这不仅关乎食欲，更关乎一个人对生活的热情和吸引力、一个口唇饱满、爱吃肉的人，往往更容易获得贵人相助，因为他们散发出的那种“满足感”是非常具有感染力的。
气色苍白或萎黄者：急需肉食补血益气
面部气色是一个人运势的晴雨表、如果一个人长期面色苍白，没有血色，或者是萎黄无光，这往往是中气不足、血不养面的表现。
在相学看来，这种气色是“衰相”、肉类，尤其是牛肉、羊肉等温补类的肉食，能够最快地改变这种气色、肉食入脾胃，化生营血，上荣于面、当一个人通过摄入肉食，让脸部重新焕发出红润的光泽时，其霉运往往也会随之消散、这种由内而外的气色改变，比任何护肤品都有效、肉食提供的热能能驱散面部的阴翳之气，提升整体的人格魅力和气场。
眉毛浓密且粗硬者：肉食平衡阳气
眉毛代表一个人的肝胆之气、眉毛浓密、粗硬的人，性格往往比较刚烈，容易冲动、虽然这类人阳气足，但也容易“烧”得太快。
肉食在这类人的身体里起到的作用是“润滑”和“定力”、肉类虽然含有高能量，但它属于实体能量，需要身体花费较长时间去消化、这个过程实际上是在调和眉毛浓密者的躁动之气、通过摄入适量的肉类，可以让他们性格中的粗犷变得更加沉稳，避免因一时冲动而破坏人际关系、对于眉毛浓密的人来说，肉食是一种心理和物理的双重压舱物。
面大鼻小者：靠肉食增强存在感
面部庞大但鼻子相对瘦小的人，在相学中被称为“孤峰独耸”的反向格局，或者是“奴欺主”、这类人往往自信心不足，容易被周围环境影响。
吃肉能让这类人的肌肉变得更加坚实，从而在潜意识里增强他们的自我存在感、肉食中的蛋白质和脂肪对于构建一个人的自信心有着微妙的生理影响、当这类人通过摄入肉食，让身体变得更有力量感、脸部线条变得更有厚度时，他们的气场也会随之增强、这种身体上的“厚度”能填补心理上的“亏空”，使其在职场和生活中更有主见。
颧骨横张者：肉食化解凶戾
颧骨过高且没有肉包的人，性格往往极度强势，容易招惹是非、这类人如果长期吃素，会让颧骨显得更加突兀、尖锐，给人一种不好接近、甚至带有攻击性的感觉。
通过摄入肉食，让颧骨周围的肌肉（命门、印堂下方）变得丰满，可以有效地缓解这种凶相、相学讲究“圆润为上”，肉食带来的脂肪填充，能将颧骨的横张转化为一种威严感，而非凌厉感、当肉质包裹住骨骼，人的气场会变得平和，从而改善人际关系，化小人为贵人。
三停均匀但偏瘦者：肉食补足后天福分
一个人如果三停（上停、中停、下停）比例非常好，说明其一生运势平稳，但如果整体偏瘦，则显得底气不足、这种面相的人如果不吃肉，很难承担起大的富贵。
富贵是需要身体去“扛”的、一个弱不禁风的人，即便机遇临门，也往往因为精力不足而错失良机、肉食能为这类人提供坚实的物质基础、所谓“发福”，往往是从长肉开始的、对于三停均匀的人来说，适度的肉食不仅是营养，更是一种运势的加持，让其在每一个人生阶段都能有足够的体力去拼搏。
式的洞察
在面相学的深度逻辑中，吃肉不仅仅是填饱肚子，它是一种“取象补象”的行为、肉，代表的是大地的精华、生命的密度、对于那些骨骼硬朗、神气过旺、财库待充的人来说，肉食是必不可少的平衡器、通过肉食，我们可以改变面部的“干枯、尖锐、苍白”，将其转化为“丰满、圆润、红润”。
面相虽然是先天的，但气色和肉质却是后天可以调理的、看一个人的面相是否适合吃肉，关键在于看其是否能够将肉食转化为一种“厚德载物”的福气、如果你发现自己的面相正处于骨肉不均或气色欠佳的状态，不妨通过适度的肉食摄入，来调整自己的生物场，从而在2026年这个变动不居的时代，稳住自己的运势。
