欲知己身康健，先察八字五行、世人多以为八字仅卜祸福穷通，殊不知，其与岐黄之术同根同源，皆出于阴阳五行之大道、人之生辰，乃宇宙之气凝聚于一点，此即“命”、这命盘之上，天干地支，字字皆是密码，不仅关乎运势起伏，更是一幅描绘个人体质强弱、脏腑盛衰的先天图谱。
医家讲“天人合一”，八字命理正是此理的精髓演绎、甲乙木，主肝胆；丙丁火，主心与小肠；戊己土，主脾胃；庚辛金，主肺与大肠；壬癸水，主肾与膀胱、此为天干与五脏六腑之对应、地支亦然，子水藏癸，午火藏丁，十二地支不仅代表时辰方位，其内藏之五行亦与人体气血经络息息相关。
命盘之妙，在于一个“衡”字、五行周流，过旺或过衰，皆为病之根源、譬如，八字之中木气过旺，其人肝气必亢，易怒、急躁，常有头晕目眩、胁肋胀痛之扰、此类命格者，行至木火旺盛之大运流年，肝阳上亢，血压易升，甚至有中风之险、中医调理，便需疏肝理气，平抑肝阳，而非一味见头医头。
又如，命盘金多水弱，金能生水，然金多水滞，反成其累、其人体质多表现为肺气有余而肾气不足、常见症状是易感外邪，咳嗽多痰，同时伴有腰膝酸软、畏寒怕冷、若不察其先天禀赋，仅以寻常风寒治之，则收效甚微、知其命理，方能明白根本在于补肾纳气，佐以宣肺，使金水相生之气机得以顺畅。
再论土、土主脾胃，为后天之本，气血生化之源、若八字中土气虚浮，或遭旺木克伐，则脾胃功能先天孱弱、此类人多面色萎黄，食少纳呆，四肢倦怠、纵使日日进补山珍海味，亦难吸收，反增脾胃负担、其养生之道，不在多食，而在健脾、待脾胃运化功能恢复，清粥小菜亦能化生气血，滋养百骸。
火为阳，主心神、八字火炎土燥，全局无水调候者，心火极盛、其人常感心悸、失眠、口舌生疮，精神难以安宁、此非简单上火，乃命局阳气过盛，阴液亏损所致、调理需滋阴降火，引火归元，方能水火既济，心肾相交。
命理不仅能洞察先天体质，更能预见后天运程对健康的影响、人之大运，十年一转，流年太岁，岁岁不同、当大运或流年之五行，冲克命局中之关键五行（即用神）时，身体便会发出警讯、例如，某人八字以金为用，行至火旺之大运，火来克金，则此十年间，呼吸系统、大肠功能必多困扰，易患肺炎、哮喘等疾。
知命，是为了更好地运命、通过八字，我们得以窥见身体这部精密仪器的“出厂设置”，了解其薄弱环节在何处、这正是中医“治未病”思想的体现、不必等到病已成形，方去求医问药。
若你八字木旺，平日便需戒骄戒躁，多习静心之法，饮食清淡，少沾酒辛。
若你八字水弱，便应节制欲望，固守精元，冬日尤重保暖，多食黑豆、黑芝麻等补肾之物。
若你八字土虚，则需三餐有时，细嚼慢咽，避免生冷油腻，以养脾胃之气。
八字是体质的说明书，中医学是调理的指南、二者结合，便能从根源上把握健康，顺应四时，调和五行，使生命之树根深叶茂，长久不衰、此非迷信，乃古人仰观天文、俯察地理、近取诸身而得的养生大智慧。
