命理观人，首看八字，次观体相、身形之胖瘦，非仅口腹之欲所致，实则与先天八字格局、五行生克、十神旺衰，乃至后天大运流年之牵引，皆有密不可分之关联、常言道“心宽体胖”，此“心宽”二字，便是命运顺遂、气机流畅之象、然体胖亦有不同，有福气之胖，亦有病理之胖，不可一概而论。
土旺为基，肉身敦实
八字之中，以五行论，土主脾胃，主信，主中央，亦主肌肉、若八字命盘之中，土行之气过旺，无论喜忌，其人身形多半骨架厚重，肌肉丰满、尤其是戊土，为阳土，如高山堤坝，稳重厚实、命带戊土过旺者，天生体格魁梧，食欲亦佳，稍不留意，体重便易增长，给人以敦实可靠之感、己土为阴土，如田园之土，主滋养孕育、己土旺者，身形虽不如戊土之人高大，却也易囤积脂肪，体态丰腴，皮肤润泽。
若土为命局之喜用神，此种体胖则为福气之象、其人行运至土旺之地，不仅身心安泰，食禄丰足，事业财运亦多平顺，家庭稳固、此为“身财两停”或“食伤生财”而身强之格局，能担财官，体重增长与好运相伴而来、反之，若土为命局之忌神，土过旺则脾胃功能易失衡，湿气困身，运化失常、此种体胖则为病灶之兆，人显得慵懒、固执、反应迟缓，行动不便，且易患肠胃、代谢类之疾、其体重增长，往往伴随着运势的阻滞与身心的困顿。
食神当道，口福之征
十神之中，与体胖关联最为直接者，莫过于食神、食神者，我所生之物，主口福、享乐、悠闲、豁达、八字中食神透出且为喜用，其人必性情温和，不喜与人争，懂得享受生活、美食于彼，乃人生一大乐事、此类格局之人，往往心态良好，少有烦心之事，自然新陈代谢平和，日久自然发福、此即“有福之人不用忙，无福之人跑断肠”，食神带来的胖，是悠然自得之胖，是福禄之胖。
食神亦不宜过旺、食神过多，泄身太过，若日主根基不稳，则会由享受转为放纵，由豁达变为懒散、其人或沉迷口腹之欲，或耽于安逸享乐，缺乏进取之心，体重虚浮，精神不振、尤其女命，食神过旺，易情绪化，依赖性强，体态亦难保持轻盈。
印星滋身，静中生胖
印星，生我之神，主庇护、学识、安逸、慈爱、八字中印星旺相之人，多受长辈关爱，生活安稳，不喜劳碌、正印之人，心地善良，与世无争；偏印之人，虽思虑较多，亦不喜亲力亲为、印旺之人，天生喜静不喜动，好思考而疏于行动，能量消耗自然少于常人、加之印星能克制食神伤官（食伤为运动、表达），更使其人倾向于静态生活。
若印星为喜用，其人福泽深厚，多得贵人扶持，生活无忧，发福乃是安逸之果、若印星为忌神，过旺之印则如溺爱之母，使人懒惰依赖，不思进取，体内存积过多“浊气”，形成虚胖、水肿之态、此种肥胖，往往伴随着思想上的保守与行动上的拖延，成为人生发展的桎梏。
水气泛滥，形体浮肿
五行之中，水主肾与膀胱，司体内津液代谢、若八字水气过旺，或金寒水冷，则阳气不足，水湿之邪易侵袭肌体、此种体胖，非肌肉坚实之胖，而是水肿、虚浮之胖、其人面色或显晦暗，手足易感冰凉，精神困倦，体重起伏较大、尤其是壬癸水生于亥子丑月，又无比劫或印星生扶，寒湿之气困于命局，最易导致此种体态、调理此种格局，重在温阳祛湿，扶助火土之气。
运途流转，体态变迁
人之体态，非一成不变、先天八字格局为根基，后天大运流年为催化、有的人青中年时期身材标准，步入中晚年，行至印绶或食神大运，生活安逸，心境转变，便会发福、亦有的人，本身体型偏胖，但行运至官杀旺地，事业压力陡增，生活操劳，或行至财星破印之运，为求财而奔波，体重反而会自然减轻。
譬如，某命局日主为甲木，身弱土重为忌、其人天生脾胃功能欠佳，易积食而胖、一旦进入木旺之大运，比劫帮身，克制重土，其人不仅运势转好，自信心增强，身体代谢亦会改善，体型自然会变得匀称、又如，2026年为丙午之年，火炎土燥，对于命局喜火土之人，此年或有食欲大增，体重上涨之象，但伴随的是机遇与活力、而对于命局忌火土之人，则需防范上火、焦躁及消化系统问题引发的体重异常。
命理调候之法
知命之根本，在于趋吉避凶、针对因命局失衡导致的体胖，调理之法亦需从五行平衡入手。
土过旺者，当以木疏之，以金泄之、生活中可多参与户外运动，如林中散步、跑步，此为“以木疏土”、饮食上，适当增加绿色蔬菜，略带酸味之品亦可、可培养需要专注与技巧的爱好，如书法、金石、乐器，此为“以金泄土”，化土之顽固为金之秀气。
食神过旺而泄身者，当以印星扶身、减少无谓的应酬与口腹之欲，将精力转向内在修养，如阅读、静坐、学习，以知识与智慧（印星）来充实内心，而非仅仅食物。
印星过旺为忌者，当以财星破之、此法在于“动”、不可终日闲坐家中，应积极参与社会活动，投身工作，管理财务、身体力行，以行动（财星）来打破印星的沉静与懒散、运动与工作，是财星破印最有效的两剂良方。
水气过旺而寒湿者，重在扶阳、多晒太阳，多食温性食物如姜、羊肉、运动以发汗为佳，助体内湿气排出、居住环境宜保持干燥通风，避免阴冷潮湿。
体相之变，乃命运气机之外显、观其体，可知其运、察其运，可调其身、身与心，命与运，本为一体、知其然，并知其所以然，方能顺势而为，身心康泰。
