人之容貌，三分天定，七分自琢、世人常叹面相不佳，或五官不夠精致，或轮廓不甚分明、然，真正让人觉得“不好看”的，往往并非骨相皮囊本身，而是其上笼罩的一层挥之不去的晦暗与滞涩、这种感觉，源自于心，显化于形。
心念不善，容颜先衰
古语有云，“相由心生”，此言非虚、一个人的心境与思想，是雕刻其面容最精细的刻刀、长期处于负面情绪之中，面相自然难以和善悦目。
心中若常怀怨念，眉宇间便会不自觉地紧锁，久而久之，川字纹深深刻下，形成一种难以舒展的愁苦相、眼神里透出的，也不再是清亮，而是混杂着不满与计较的浑浊。
心中若常存嫉妒，嘴角便会习惯性地向下撇，显得刻薄而寡恩、这种表情一旦凝固，即便不说话，脸上也挂着一副拒人于千里之外的疏离感、嫉妒之火，烧掉的是自己的福气，也熏黑了自己的容颜。
心中若常起贪欲，神情会变得焦躁与急切、双目可能外凸，神光涣散，脸上线条紧绷，缺乏柔和之气、这样的人，即便物质丰足，面相上却总显出一种“饿”相，一种永不满足的匮乏感。
一个人的面相，是他内心世界的真实映照、慈悲为怀者，眉眼间自有温润之光；心胸开阔者，面容上必显舒朗之态、那些让人感觉不舒服的面相，往往其根源，在于一颗充满了负能量的心。
精气神亏损，面露疲态
面相的好看与否，不只关乎情绪，更与一个人的生命能量——精、气、神息息相关、精气神，是人之三宝、一旦亏损，容貌便如失去水分滋养的花朵，迅速枯萎。
长期熬夜，耗的是肝血，损的是肾精、眼下青黑，眼袋浮肿，皮肤暗沉无光，这便是精气被透支的直接表现、眼神也会变得呆滞，失去应有的光彩，整个人看起来毫无生气，仿佛被抽走了灵魂。
饮食不节，或贪食生冷油腻，或三餐不定，脾胃受损，气血生化无源、面色会萎黄，肌肉松弛下垂，毫无紧致感、中医讲“脾主肌肉”，脾胃虚弱，脸上的肉自然挂不住，呈现出衰败之象。
思虑过度，劳心伤神、神不能守于舍，便会外泄、表现为注意力不集中，眼神飘忽，脸上虽无大喜大悲，却有一种被掏空了的疲惫感、这种“神”的耗散，比单纯的身体疲劳对面相的损害更为深重，它让一张脸失去了最核心的“神采”。
日常积习，刻画容貌
许多看似微不足道的坏习惯，正在日复一日地侵蚀着你的面相，使其走向“不好看”的深渊。
惯性愁眉、 遇到一点小事就皱眉，这个动作会让眉心肌肉紧张，不仅形成皱纹，更会固化一种“苦相”，让人觉得你时刻被烦恼缠身，难以亲近。
口呼吸、 长期用嘴呼吸，尤其是在睡眠中，会改变面部肌肉与骨骼的结构、导致下巴后缩，嘴唇变厚且外翻，牙齿排列不齐，形成一种被称为“腺样体面容”的特殊脸型，神情显得木讷。
体态不端、 习惯性地含胸驼背，脖子前倾，不仅影响整体气质，还会导致下颌线模糊，双下巴出现，颈纹加深、一个人的精神风貌，往往从挺拔的姿态开始、体态的萎靡，直接导致面相的颓唐。
表情单一或夸张、 从不微笑，面部肌肉僵硬，会给人冷漠、难以相处的感觉、反之，表情过于夸张，挤眉弄眼，则容易催生各种表情纹，让面容在年轻时就显出沧桑。
眼神浑浊，灵气尽失
眼睛是心灵的窗户，眼神是面相的点睛之笔、一副再好的五官，配上一双无神、闪烁、或充满戾气的眼睛，整个面相都会被彻底拉低。
眼神的清澈，源于内心的纯净与专注、一个内心坦荡、目标明确的人，其目光是坚定而有力的、而内心混乱、多有算计者，眼神往往躲闪不定，不敢与人对视。
长期沉迷于碎片化的信息和短暂的感官刺激，会让眼神失去深度，变得空洞、看人之时，无法聚焦，仿佛视线穿透了对方，这是一种“神”散掉的表现。
善良与平和，是涵养眼神最好的方式、用欣赏的眼光看待世界，用善意的目光与人交流，久而久之，眼神自然会变得温柔、明亮，为整个面相注入灵魂。
想要改变面相，无需寄望于外力，真正的钥匙握在自己手中、从涵养一颗清净、慈悲、开阔的心开始，戒掉损耗精气神的不良作息，纠正刻画面容的坏习惯，并时时关照自己的眼神、当你的内在焕然一新，你的容貌，也必将随之变得和谐、舒展与耐看、这并非玄学，而是生命状态最真实的显现。
